Zapraszamy na obóz rekreacyjno-sportowy ALSA z elementami ratownictwa wodnego

termin: 10-20 lipca 2017

Główne cele obozu:
-nauczenie i doskonalenie umiejętności pływania
-zdobycie podstawowych wiadomości i umiejętności z zakresu żeglarstwa , windsurfingu, kajakarstwa, ratownictwa wodnego pod okiem wykwalifikowanych instruktorów

koszt: 450 euro - 10 dni

cena obejmuje:
-zakwaterowanie -komfortowo wyposażone domi 6 osobowe
-pełne wyywienie w postaci śniadania, obiadu i kolacji

dodatkowo płatny transport - obejmujący przeóz tam i z powrotem

•  11:00 - 12:00 Przyjazd do CAMP - AQUA DUET
• 12:30 - 13:30 Obiad (Ośrodek DUET AQUA)
• 13:40 - 15:00 ZEBRANIE I - organizacyjne, podział na grupy, zapoznanie uczestników z regulaminem obozu, prezentacja kadry, zakwaterowanie.
• 15:15 - 15:45 - ZEBRANIE II - wytyczenie celów i zadań dla poszczególnych grup oraz zapoznanie z programem zajęć.
• 16:00 - 18:00 - ZADANIE I - ZDOBYCIE PLAŻY.
• Elementy LA terenowej oraz marsz na dystansie 6 km - przywitanie Bałtyku.
• Użycie urządzeń GPS oraz radiotelefonów. Zadanie punktowane.
• 18:30 - 19:00 - Kolacja w ośrodku  DUET
• 19:15 - 21:15 - Powrót do CAMPU? GPS i radio-telefony
• 21:30 - 21:45 - Podsumowanie dnia, pożegnanie, rozejście się do domków.
• 22:00 - 7:00   Cisza nocna

•  7:45 - POBUDKA
• 8:00 - 8:30 -  poranny rozruch, marszobieg na dystansie 1 km.
• 8:45 - 8:55 - zbiórka - zapoznanie z programem dnia
• 9:00 - 9:45 - ŚNIADANIE (Ośrodek DUET AQUA)
• 10:30 - 12:15 - Wyjście nad morze, kąpiel na kąpielisku strzeżonym w Dąbkach          
• 12:30 - 13:30 - Przerwa obiadowa  (Ośrodek DUET)
• 14:30 - 17:30 - zajęcia w terenie ? elementy ratownictwa wodnego, pływanie, żeglarstwo, kajakarstwo.
• 18:00 - 18:45 - Kolacja (Ośrodek Duet AQUA)
• 19:00 - 20:30 - Strzelectwo, rozgrywki piłkarskie, ratownictwo wodne - chwyty ratownicze, węzły żeglarskie, liga tenisa stołowego
•  21:00 - Powrót do domów - toaleta wieczorna
• 23:00 - 7:00 CISZA NOCNA

•  7:45 - 8:45 POBUDKA,
• 8:00 - 8:45 - LA - poranny rozruch, trucht na dystansie 1000 m.
• 8:55 - ZBIÓRKA - zapoznanie z programem dnia
• 9:00 - 9:45 - ŚNIADANIE (Ośrodek Duet AQUA)
• 10:15 - 13:00 - Rejs barką do przystani JO2, przejście na plażę, ratownictwo wodne i zasady zachowania się nad morzem - pogadanka, gry i zabawy na plaży.
• 13:30 - 14:30 - Przerwa obiadowa (Ośrodek DUET)
• 15:00 -  17:00 ZAJĘCIA W TERENIE: ratownictwo wodne, pływanie, kajaki, żagle, windsurfing
•  18:00 - 18:45 - KOLACJA (Ośrodek DUET AQUA)
• 19:00 - 20:30 - Ratownictwo wodne - Pierwsza pomoc - podstawy reanimacji. Liga strzelectwa, rozgrywki piłkarskie - liga mistrzów, węzły żeglarskie i ratownicze.
• 21:00 - Podsumowanie dnia. Powrót do domków, wieczorna toaleta, czas na relaks.
• 23:00 - 7:00 CISZA NOCNA

•  7:45 POBUDKA
• 8:00 - 8:45 - LA poranny rozruch - 1000m marszobiegi.
• 8:55 - ZBIÓRKA - zapoznanie z programem dnia
• 9:00 - 9:45 - ŚNIADANIE (Ośrodek DUET AQUA)
• 10:00 - 13:00- Zajęcia w terenie - Ratownictwo wodne, pływanie, kajaki, żagle, windsurfing,
•  12:30 - 14:15 - Przerwa obiadowa (Ośrodek DUET)
• 14:30 - 17:00 -  Wyjście nad morze, kąpiel na kąpielisku nadmorski w Dąbkach. Rejs barką z przystani JO2 do OW AQUA DUET
• 18:00 - 18:45 - Kolacja (Ośrodek DUET AQUA)
• 19:00 - 20:30 Ratownictwo wodne - egzamin z węzłów żeglarskich i ratowniczych, Liga piłkarska, Liga strzelecka. Pierwsza pomoc - Reanimacja z użyciem manekinów
•  21:00 ? Podsumowanie dnia, powrót do domków, toaleta wieczorna, czas na relaks ? Telefon do domu (15 minut)
• 23:00 ? 7:00 CISZA NOCNA

•  7:45    POBUDKA
• 8:00 - 8:45 - Lekkoatletyka -  poranny rozruch
• 8:55 - ZBIÓRKA - zapoznanie z programem dnia
• 9:00 - 9:45 - ŚNIADANIE (Ośrodek DUET AQUA)
• 10:15 - 12:15 - Wyjście nad morze, kąpiel w morzu 
• 12:30 - 13:30 - Przerwa obiadowa (Ośrodek DUET)
• 14:00 - 17:00 - Plaża miejska w Dąbkach ? kąpiel w morzu, zajęcia na świeżym powietrzu.
• 18:00 - 18:45 - Kolacja (Ośrodek DUET)
• 20:00 -22:30 - Ognisko. Konkurs ? KARAOKE.  Turnieje i zabawy.
• 23:00 - 7:00 CISZA NOCNA 

•  7:45 POBUDKA
• 8:00-8:45 - Lekkoatletyka - poranny rozruch
• 8:55 - ZBIÓRKA - zapoznanie z programem dnia
• 9:00 - 9:45 - ŚNIADANIE (Ośrodek DUET AQUA)
• 10:15 - 12:15 - Zajęcia w terenie - ratownictwo wodne, pływanie, kajaki, żagle, windsurfing
• 12:30 - 13:30 - Przerwa obiadowa (Ośrodek DUET)
• 14:00 - 17:00 - Zajęcia w terenie - ratownictwo wodne, pływanie, kajaki, żagle, windsurfing
•  18:00 - 18:45 - Kolacja (Ośrodek DUET AQUA)
• 19:00 - 20:45 - liga piłkarska, liga strzelecka, liga małego ratownika ? rzut rzutką ratowniczą, rozkładanie stanowiska ratowniczego na czas.
• 21:00 - Podsumowanie dnia, powrót do domków.
• 23:00 - 7:00 ? CISZA NOCNA  

•  7:45 - POBUDKA
• 8:00 - 8:45 - Lekkoatletyka - poranny rozruch
• 8:55 - ZBIÓRKA - zapoznanie z programem dnia
• 9:00 - 9:45 - ŚNIADANIE (Ośrodek DUET AQUA)
• 10:15 - 12:15 - Zajęcia w terenie - Ratownictwo wodne, pływanie, kajaki, żagle, windsurfing,
• 12:30 - 13:30 - Przerwa obiadowa (Ośrodek DUET)
• 14:00 - 17:00 -  Zajęcia w terenie - Ratownictwo wodne, pływanie, kajaki, żagle, windsurfing,
• 18:00 - 18:45 - Kolacja (Ośrodek DUET AQUA)
• 19:00 - 20:30 - Ratownictwo wodne - pierwsza pomoc ? reanimacja z użyciem manekinów
• Liga piłkarska, liga strzelecka.
• 21:00 - Podsumowanie dnia, powrót do domków.
• 23:00 - 7:00 CISZA NOCNA 

•  8:15 POBUDKA
• 8:45 - Lekkoatletyka - poranny rozruch
• 8:55 - ZBIÓRKA - zapoznanie z programem dnia
• 9:00 - 9:45 - ŚNIADANIE (Ośrodek DUET AQUA)
• 10:15 - 11:15 - Pierwsza pomoc - reanimacja z użyciem manekinów
• 11:20 - Rejs barką na przystań JO2 i przejście do OW Duet na obiad
• 12:00 - 13:00 - Przerwa obiadowa (Ośrodek DUET)
• 13:00 - 19:00 -  Wycieczka do Słowińskiego parku Narodowego
•  19:45 - 20:30 - Kolacja (Ośrodek DUET AQUA)
• 20:30 - 22:00 ?-tenis stołowy, gry i zabawy świetlicowe
•  23:00 ? 7:00 CISZA NOCNA  

•  7:45 POBUDKA - BUDZENIE PORANNE
• 8:00 - 8:45 - Lekkoatletyka - poranny rozruch
• 8:55 - ZBIÓRKA - zapoznanie z programem dnia
• 9:00 - 9:45 - ŚNIADANIE (Ośrodek DUET AQUA)
• 10:15 - 12:15 - Zajęcia w terenie - Ratownictwo wodne, pływanie, kajaki, żagle, windsurfing.
• Zaliczenia ALSA na stopnie z ratownictwa wodnego dla dzieci.
• 12:30 - 13:30 - Przerwa obiadowa (Ośrodek DUET)
• 14:00 - 17:00 -  Zajęcia w terenie ? Ratownictwo wodne, pływanie, kajaki, żagle, windsurfing. Zaliczenia na stopnie ALSA z ratownictwa wodnego dla dzieci.
• 18:00 - 18:45 - Kolacja (Ośrodek DUET AQUA)
• 19:00 - 20:45 - Zaliczenia ALSA z pierwszej pomocy.
• 21:00 - Podsumowanie dnia, powrót do domków.
• 23:00 - 7:00 CISZA NOCNA   

•  7:45 POBUDKA - BUDZENIE PORANNE
• 8:00 - 8:45 - Lekkoatletyka - poranny rozruch
• 8:55 - ZBIÓRKA - zapoznanie z programem dnia
• 9:00 - 9:45 - ŚNIADANIE (Ośrodek DUET AQUA)
• 10:15 - 12:15 - Zajęcia w terenie ? Ratownictwo wodne, pływanie, kajaki, żagle, windsurfing. Zaliczenia na stopnie ALSA z kajaków, żagli oraz windsurfingu
• 12:30 - 13:30 - Przerwa obiadowa (Ośrodek DUET)
• 14:00 - 17:00 -  Zajęcia w terenie ? Ratownictwo wodne, pływanie, kajaki, żagle, windsurfing. Zaliczenia na stopnie ALSA z kajaków, żagli oraz windsurfingu
• 18:00 - 18:45 Kolacja (Ośrodek DUET AQUA)
• 19:00 - 20:00 - Pakowanie i sprzątanie pokoi. Przygotowanie się do wyjazdu.
• 20:30 - 22:45 - Dyskoteka dla dzieci ;)
• 23:00 - 7:00 CISZA NOCNA

•  7:45 POBUDKA - BUDZENIE PORANNE
• 9:00 - 9:30 - ŚNIADANIE (Ośrodek DUET AQUA)
• Przygotowanie do drogi powrotnej.
• 9:45 - 10:45 Pożegnanie obozu - powrót do domu